{"id":57620,"date":"2018-09-13T16:09:00","date_gmt":"2018-09-13T20:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/?p=57620"},"modified":"2018-09-13T16:09:00","modified_gmt":"2018-09-13T20:09:00","slug":"no-vives-sin-cafe-cafeina-causa-dependencia-como-las-drogas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/2018\/09\/13\/no-vives-sin-cafe-cafeina-causa-dependencia-como-las-drogas\/","title":{"rendered":"\u00bfNo vives sin caf\u00e9? Cafe\u00edna causa dependencia como las drogas"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El\u00a0caf\u00e9 es seguro por debajo de dos a tres tazas diarias, dependiendo de tu estado de salud<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El consumo igual o mayor a\u00a0<strong>cuatro tazas de caf\u00e9<\/strong>\u00a0al d\u00eda podr\u00eda generar\u00a0<strong>dependencia a la cafe\u00edna<\/strong>, cuyos s\u00edntomas y tratamiento son\u00a0<strong>similares a los de otras drogas<\/strong>, dijo a Efe Jos\u00e9 Antonio Leyva, especialista en servicios de apoyo metab\u00f3lico y nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p>El especialista, integrante del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), coment\u00f3 que la\u00a0<strong>cafe\u00edna<\/strong>\u00a0produce un est\u00edmulo de satisfacci\u00f3n y bienestar a nivel f\u00edsico y cerebral que, al habituarse a \u00e9l es \u00abt\u00e9cnicamente lo que causa la dependencia\u00bb.<\/p>\n<p>Uno de los est\u00edmulos de bienestar es la mejor perfusi\u00f3n de tejidos, a nivel cardiovascular y muscular, por ello \u00aben la ma\u00f1ana cuando se est\u00e1 adormilado o cansado, ese efecto de la cafe\u00edna va a hacer que te sientas mejor\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Leyva.<\/p>\n<p>Sin embargo, por los varios efectos que tiene la\u00a0<strong>cafe\u00edna<\/strong>\u00a0en el organismo, posee tres caracter\u00edsticas: tiene cerca de 90 componentes como nutrientes, funciona como un f\u00e1rmaco por los efectos de optimizaci\u00f3n en diferentes tejidos pero adem\u00e1s, puede comportarse como una droga.<\/p>\n<p>\u00abNos va a hacer sentir bien y vamos a abusar de \u00e9l\u00bb, apunt\u00f3 el m\u00e9dico, por lo que despu\u00e9s, al suspender o reducir abruptamente la ingesta, se genera un s\u00edndrome de abstinencia similar al de otras drogas, el cual provoca s\u00edntomas como dolor de cabeza, somnolencia, intranquilidad e irritabilidad.<\/p>\n<p>Detall\u00f3 que una persona con dependencia busca una dosis de cafe\u00edna m\u00e1s alta para \u00absentirse bien\u00bb, pues su organismo, igual que con el alcohol y otras sustancias, va desarrollando la capacidad de procesarla m\u00e1s r\u00e1pido a nivel hep\u00e1tico.<\/p>\n<p>Leyva agreg\u00f3 que no hay una correlaci\u00f3n espec\u00edfica en la cantidad, pero la mayor\u00eda de los estudios sugieren que quienes consumen entre tres y cuatro tazas &#8211; o m\u00e1s- de caf\u00e9 al d\u00eda son m\u00e1s vulnerables a desarrollar dependencia.<\/p>\n<p>Una dosis alta de\u00a0<strong>cafe\u00edna\u00a0<\/strong>diaria es mayor a los 300 miligramos aunque, alert\u00f3, \u00absin darse cuenta uno podr\u00eda consumir m\u00e1s y no solamente la del caf\u00e9\u00bb sino tambi\u00e9n la que se encuentra en otros alimentos como refrescos \u00ablight\u00bb de cola, que suplen el az\u00facar por m\u00e1s cafe\u00edna.<\/p>\n<div>\u00a0Una botella de 600 mililitros de refresco de cola \u00ablight\u00bb contiene aproximadamente 100 miligramos de cafe\u00edna; una taza de caf\u00e9, 80 miligramos; de t\u00e9, 30 miligramos; en tanto que una taza de chocolate con leche tendr\u00eda unos 20 miligramos de cafe\u00edna.<\/div>\n<div>Y aunque el caf\u00e9 es seguro por debajo de dos a tres tazas diarias, depende del estado de salud, edad y peso de la persona la susceptibilidad a los efectos, por lo que es preferente evitar el consumo en pacientes con problemas hep\u00e1ticos y psicol\u00f3gicos, ni\u00f1os y mujeres embarazadas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<p>Los s\u00edntomas del consumo excesivo de cafe\u00edna podr\u00edan ir desde la taquicardia, molestias g\u00e1stricas, temblor en extremidades, nerviosismo e insomnio, hasta aumentar gradualmente a problemas de ansiedad, miedos y crisis de angustia.<\/p>\n<p>El especialista concluy\u00f3 que la<strong>\u00a0dependencia a la cafe\u00edna<\/strong>, en una escala de severidad, no suele ser \u00abmuy grave\u00bb pero el tratamiento, a trav\u00e9s de medicamentos o atenci\u00f3n psiqui\u00e1trica, es muy parecido al del tabaco, alcohol o a dependencias m\u00e1s grandes.<\/p>\n<p>Es por ello que sugiri\u00f3 no \u00abhabituarse\u00bb a los efectos del consumo diario de cafe\u00edna en grandes dosis, debido a que \u00absi esto pasa con cafe\u00edna, es probable que pudiera sentir ese confort y bienestar con otras drogas\u00bb. EFE<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; El\u00a0caf\u00e9 es seguro por debajo de dos a tres tazas diarias, dependiendo de tu estado de salud &nbsp; &nbsp; El consumo igual o mayor a\u00a0cuatro tazas de caf\u00e9\u00a0al d\u00eda podr\u00eda generar\u00a0dependencia a la cafe\u00edna, cuyos s\u00edntomas y tratamiento son\u00a0similares a los de otras drogas, dijo a Efe Jos\u00e9 Antonio Leyva, especialista en servicios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2339,"featured_media":57621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-57620","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-azares"},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Screenshot_2.png?fit=722%2C454&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pfpCD-eZm","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2339"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57620\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.panfletonegro.com\/v\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}